Már épp itt az ideje, hogy végleg elhatározzam magam és ki is tartsak mellette. Elegem van abból, hogy összevissza eszek és leginkább semmi normálisat, de azt egész nap folyamatosan. Nagyon el kezdtem hízni, minden ruha szorít és minden nap rosszul érzem magam. Eddig minden hónapban kb egy hetet kibírtam, majd mikor már úgy éreztem jólvagyok, akkor engedékeny lettem magammal. Csak egy fagyi, csak egy csoki, csak egy keksz... és ismét elszabadult a pokol. Most is épp a bányászbéka feneke alatt vagyok, pedig mindjárt itt a nyár. Valahogy egyet léptem előre, kettőt hátra. De ennek most vége. Indul a végleges mindenmentes diéta, laposhasprojekt. Kitartás a köbön! 

Tehát a terv: 

Minden nap minimum 2 liter víz

Hetente minimum 4 edzés

Hetente minimum 4 jóga

Minden nap beveszem a vitaminokat

Semmi glutén, semmi laktóz, semmi édesség, semmi hüvelyes, semmi mag

Naponta maximum 3x eszek, akkor is csak annyit, hogy ne legyek éhes

 

Megosztás a facebookon